Kendo nu este doar o arta martiala japoneza practicata cu sabii din bambus. Este o cale de formare a caracterului care imbina valori cum ar fi disciplina si respectul, cu efortul fizic.
Pentru a afla ce este kendo si ce valori promoveaza, click aici.
Pentru copii, aceasta arta martiala ofera un cadru sigur si structurat in care pot creste armonios atat mental si fizic, cat si emotional.
Ce este, de fapt, Kendo?
Kendo 剣道 se traduce prin „calea sabiei” si are radacinile in tehnicile samurailor si in codul Bushido. Este cunoscuta si ca scrima japoneza, insa difera foarte mult de scrima europeana atat la reguli cat si la tehnicile folosite. In practica moderna, se foloseste o sabie din bambus (shinai) și o armura de protectie (bogu). Aceasta permite efectuarea de exercitii intense fara riscuri majore de accidentare.
Kendo este relativ galagios prin comparatie cu alte arte martiale sau sporturi pentru ca un practicant de kendo (kendōka) foloseste strigatul (kiai) pentru a-si arata spiritul de lupta si de a marca atingerea tintei.
Pe langa tehnicile de lovire, antrenamentele si competitiile de kendo respecta un protocol strict de eticheta. Prin urmarea acestuia, practicantul cultiva, printre altele, disciplina de a fi respectuos fata de partenerii de antrenament si recunoscator pentru oportunitatea de a face kendo.
Acestea sunt doar cateva din valorile morale pe care le poate dezvolta un copil care practica kendo.
Beneficii cognitive pentru copiii care practica arte martiale: anduranta si disciplina
Antrenamentele de kendo sunt solicitante din punct de vedere fizic, ceea ce ajuta foarte mult copii care au multa energie. In cadrul exercitiilor, copiii trebuie sa reactioneze rapid la stimuli vizuali si auditivi, ceea ce antreneaza atentia, viteza de reactie si de decizie. Prin antrenamente constante si intelegerea si aplicarea diverselor secvente de lovituri se stimuleaza gandirea strategica si disciplina mentala.
Conform unui raport publicat de Ministerul Educatiei, activitatile sportive structurate sustin performantele scolare prin imbunatatirea capacitatii de concentrare si a memoriei.
Mai mult decat atat, copii vor invata cum sa isi invinga frica de a esua si cum sa isi asume consecintele deciziilor luate.
Beneficiile fizice in urma practicarii kendo: corp puternic si echilibrat
Kendo corecteaza postura, dezvolta coordonarea mana/picior si intareste sistemul cardiovascular prin efectuarea de miscari solicitante. Exercitiile de deplasare si loviturile explozive sporesc atat rezistenta la efort si viteza, cat si precizia.
O activitate fizică regulata este recomandata si de Organizatia Mondiala a Sanatatii deoarece ajuta la cresterea imunitatii, prevenirea obezitatii infantile si a dezvoltarii motorii si cognitive. Prin participarea regulata la antrenamente de kendo conditia fizica se va imbunatati si musculatura se va intari, sustinand corespunzator corpul.
Beneficiile emotionale a practicantilor de kendo: caracter si incredere in sine
Prin confruntarea controlata cu un adversar, copiii invata sa-si gestioneze emotiile si sa ramana concentrati in situatii in care se afla sub presiune. Progresul nu este instant (la fel ca in alte sporturi), ci incremental — de la primele miscari corecte pana la participarea la competitii nationale si internationale. Kendo-ul ajuta la construirea increderii in sine si ofera un sentiment autentic de realizare.
Persoana pe care trebuie sa o invingi nu este partenerul de antrenament, ci esti tu si fricile pe care le ai. Prin practicare kendo-ului, copilul va invata rabdarea si perseverenta, care sunt atat de necesare pentru a trece peste provocarile de zi cu zi.
Beneficii sociale: comunitate si respect
Desi luptele sunt individuale, antrenamentele se desfasoara in grup, iar la competitiile de echipe, fiecare membru lupta pentru a-si castiga meciul individual si de ajuta echipa sa mearga in faza urmatoare.
Datorita faptului ca este o arta martiala, in kendo salutul, modestia și spiritul de fair-play sunt obligatorii. Practicantii sunt invatati sa isi respecte nu doar instructorii si senseii, cat si colegii, indiferent de gradul acestora. Aceasta atmosfera de sprijin reciproc favorizeaza empatia si integrarea rapida în colectiv. Mai mult decat atat, atunci cand practicantul se simte sustinut de cei din jur si nu ridiculizat se intampla un lucru extraordinar: tot colectivul creste impreuna intr-un ritm armonios, cimentand relatii de lunga durata.
Când poate începe un copil să practice Kendo?
In Romania, varsta optima pentru a incepe kendo este de 6-7 ani. Acest lucru se datoreaza faptului ca nu avem cultura kendo-ului inradacinata, asa cum o au japonezii. In plus, este varsta la care “te poti intelege” cu copii, iar acestia pot asimila regulile de baza si pot executa miscarile cu atentia necesara.
Kendo – mai mult decat un sport
Prin kendo, copilul tau isi va descoperi forta interioara, va invata respectul fata de cei din jur si isi va dezvolta o sanatate fizica si mentala robusta. Daca doresti o experienta sportiva completa care educa trupul si spiritul, kendo este alegerea ideala. Alege sa ii oferi copilului tau mai mult decat o activitate de weekend. Alege kendo!
Inscrierile pentru grupele de copii sunt deschise. Primul antrenament este gratuit!
Pentru detalii si programari ne gasiti in bd. Pipera 4e (in incinta Vertigo).
Kendo in Bucuresti | Dojo de Arte Martiale pentru Copii si Adulti 