Sunt prea în vârstă pentru kendo?

Există ideea asta destul de răspândită că dacă nu ai început un sport sau o artă marțială din copilărie, ai pierdut trenul. În realitate, lucrurile sunt mult mai nuanțate, mai ales când vine vorba de kendo. Dincolo de imaginea clasică a sălii pline de tineri, există suficiente motive solide pentru care cineva ar putea începe fără probleme la 30, 40 sau chiar mai târziu.

Chiar dacă la prima vedere pare că kendo este practicat mai ales de tineri, ideea că există o vârstă prea înaintată pentru a începe este eronată. Spre exemplu, Sensei Alain Ducarme, fost președinte al Federației Europene de Kendo și fost vicepreședinte al Federației Internaționale de Kendo, a început kendo la 40 de ani (din păcate, nu mai găsesc articolul unde am citit această informație) și a ajuns la un grad foarte înalt în kendo (7 dan) și, de-a lungul anilor, a condus multe seminarii și competiții.

În Japonia, în Kyoto, s-au organizat antrenamente speciale pentru persoane care au făcut kendo la un moment dat, dar din varii motive nu au continuat și au vrut să reia, sau nu au făcut niciodată kendo. Practicanții aveau peste 80 de ani. Evident că aceste antrenamente sunt diferite de cele pentru începători la vârste mai „fragede”!

Dar ideea e că se poate. Totul ține de fiecare în parte.

Merită să începi kendo după 30 sau 40 de ani?

Cu multă dedicație și disciplină se poate face kendo și la vârste mai „înaintate” și mulți începători trecuți de 40 de ani pot progresa fără probleme, ceea ce arată că vârsta nu este un obstacol. Atâta timp cât nu există limitări medicale serioase și există dorința de a practica, participarea la antrenamente este pe deplin justificată, indiferent de momentul în care începi.

Personal, de când fac kendo, am văzut persoane care au început la 40+: o doamnă avea 47 de ani când a început și a ajuns la 2 dan, iar fix înainte de pandemie cel mai vârstnic practicant avea 74 de ani (și făcea mai legat decât adolescenții din sală).

În primul rând, kendo nu se bazează exclusiv pe calități fizice brute. Din contră, kendo este o artă marțială foarte elegantă (Alex dixit!) Evident că ajută să fii într-o formă decentă, dar progresul vine din disciplină, concentrare și repetiție. Iar aici, adulții au un avantaj detașat: răbdarea și capacitatea de a înțelege ce trebuie să facă și la ce trebuie să lucreze. Nu mai există acea grabă specifică vârstelor mici, dorința de rezultate imediate. În schimb, apare o abordare mai calculată, mai atentă la detalii.

Apoi, este componenta mentală, care devine din ce în ce mai importantă odată cu vârsta. Kendo nu este doar despre lovituri corecte, ci și despre prezență, controlul corpului și reacție. Pentru cineva care vine după ani de muncă, stres sau rutină, antrenamentele devin un mod eficient de a-și reseta mintea și de a-și reintra în formă. Nu e genul de activitate pe care o faci pe pilot automat tocmai pentru că trebuie să fii atent la ce se întâmplă. Nu poți să faci multitasking în kendo.

Kendo oferă un cadru structurat unde diferențele de vârstă contează mai puțin decât dorința de a progresa.

Dacă ai interes să încerci o artă marțială extraordinară, dar foarte puțin cunoscută în România, e suficient. Restul se construiește în timp. Iar kendo, prin natura lui, îți permite să progresezi în ritmul tău.

Indiferent de vârsta pe care o ai, ce trebuie să știi dacă vrei să începi kendo este că este o artă marțială de semi-contact și că ritmul cardiac se va ridica în timpul antrenamentelor. Ceea ce înseamnă că va trebui să ai o adeverință medicală că ești apt/-ă de efort fizic.

În schimb, în cazul copiilor, lucrurile necesită alt tip de atenție. Dar despre acest lucru în acest articol.

Cel mai bun moment pentru a începe kendo este următorul antrenament.